Panduan Merawat Kesehatan Mata bagi Pengguna Lensa Kontak Harian
Lensa kontak harian adalah pilihan populer karena praktis dan higienis. Anda bisa menggunakan https://clinicadelaserycatarata.com/ sepasang lensa kontak baru setiap hari tanpa perlu repot membersihkan atau menyimpannya. Namun, kemudahan ini tidak berarti Anda bisa mengabaikan kesehatan mata. Lensa kontak, meskipun dipakai hanya satu hari, tetap bisa menimbulkan risiko jika tidak digunakan dengan benar.
Pentingnya Kebersihan Tangan
Aturan emas bagi pengguna lensa kontak adalah mencuci tangan sebelum dan sesudah menyentuh lensa. Tangan kita bisa membawa kuman dan bakteri yang tak terlihat. Menggosok mata dengan tangan kotor adalah kebiasaan yang tidak disarankan, apalagi saat akan memasang atau melepas lensa kontak. Gunakan sabun antibakteri dan keringkan tangan dengan handuk bersih yang tidak berbulu. Pastikan tangan Anda benar-benar kering agar lensa tidak lengket atau terkontaminasi.
Perhatikan Jadwal Penggunaan
Lensa kontak harian dirancang untuk penggunaan satu hari saja. Jangan tergoda untuk memakainya lebih lama dari yang direkomendasikan. Memakai lensa kontak bekas atau lebih dari 24 jam dapat meningkatkan risiko infeksi, iritasi, dan bahkan kerusakan pada kornea. Setelah dilepas, lensa kontak harian harus segera dibuang ke tempat sampah, bukan disimpan untuk dipakai lagi di kemudian hari.
Hindari Tidur dengan Lensa Kontak
Ini adalah salah satu kesalahan paling fatal yang sering dilakukan pengguna lensa kontak. Tidur dengan lensa kontak bisa menyebabkan mata kekurangan oksigen. Kondisi ini disebut hipoksia kornea dan bisa memicu pembengkakan, mata merah, penglihatan kabur, serta sensitivitas terhadap cahaya. Sebaiknya, lepas lensa kontak Anda sebelum tidur, meskipun hanya tidur siang sebentar. Mata Anda membutuhkan waktu «bernapas» tanpa halangan.
Jaga Kelembaban Mata
Penggunaan lensa kontak dalam jangka waktu lama bisa membuat mata terasa kering. Pastikan Anda selalu sedia tetes mata khusus untuk pengguna lensa kontak. Tetes mata ini berbeda dari tetes mata biasa dan diformulasikan untuk menjaga kelembaban lensa dan mata tanpa merusak bahan lensa. Jika mata terasa kering, berkedip lebih sering juga dapat membantu membasahi permukaan mata secara alami. Jika Anda bekerja di depan layar komputer, terapkan aturan 20-20-20: setiap 20 menit, alihkan pandangan ke objek sejauh 20 kaki (sekitar 6 meter) selama 20 detik. Ini akan membantu mengurangi ketegangan mata.
Kunjungi Ahli Mata Secara Berkala
Meskipun Anda merasa nyaman, pemeriksaan mata rutin tetap penting. Kunjungi ahli mata setidaknya setahun sekali untuk memastikan lensa kontak yang Anda gunakan masih cocok dengan kondisi mata Anda. Ahli mata bisa mendeteksi masalah kecil sebelum berkembang menjadi serius dan memberikan rekomendasi terbaik untuk kesehatan mata Anda. Ingat, kenyamanan adalah kunci, tetapi keamanan adalah prioritas utama. Dengan mengikuti panduan ini, Anda bisa menikmati manfaat lensa kontak harian tanpa mengorbankan kesehatan mata.