No existe alguno universal Con El Fin De al completo el ambiente. Con el fin de las chicas, un reloj con funciones de proteccii?n integradas, control del estres desplazandolo hacia el pelo seguimiento sobre la sanidad femenina podria acontecer una posibilidad ideal. Ademi?s podria serlo alguno disenado para distintas tareas, igual que yoga, irse a correr o golf. En caso de que es de este modo, sigue leyendo para adquirir mas noticia.
CONTROLA EL ESTRES
En la comunidad actual, la compresion que sentimos por efectuarlo al completo puede producir mas fuentes de estres. En realidad, lo deficiente podria ser el estres afecta a las mujeres sobre maneras distinta que a los hombres desplazandolo hacia el pelo puede quedar en tristeza asi como angustia, alza de la frecuencia cardiaca, la presion arterial y el peso, dificultades durante el dificultad desplazandolo hacia el pelo con la regla. Por suerte, los smartwatches de Garmin controlan tus niveles de estres sobre forma ininterrumpida, con el fin de que sepas cuando esta actual asi como te sea posible gestionarlo preferiblemente.
RESPIRA HONDO
Cuando sientas estres, las ejercicios sobre respiracion son la excelente manera de aliviarlo. Tanto En Caso De Que deseas reducir el estres como fomentar tu concentracion, mejorar tu agudeza mental, crecer el beneficio en el labor o prepararte para yacer, las estrategias de respiracion, o, preferiblemente citado, las estrategias sobre respiracion sabedor, te pueden asistir. Usa las tareas sobre respiracion Con El Fin De ejecutar 3 tecnicas sobre respiracion distintas: serenidad, coherencia, asi como, por ultimo, relajacion y concentracion.
SIGUE EL RITMO sobre TU CICLO
El ciclo menstrual de la chica puede ser un indicador sobre la vitalidad general — por lo que, ya sea tu periodo regular o desigual, estes entrando en la menopausia, o nunca tengas periodo, el seguimiento sobre las sintomatologia fisicos asi como emocionales que experimentas puede ayudarte a concebir conveniente. Nuestro seguimiento del etapa menstrual en la uso Garmin Connect™ permite esa referencia al efecto de la mano cuando se vincula el smartwatch con un smartphone compatible. Si estas embarazada, puedes continuar en sintonia con tu cuerpo a traves del seguimiento del inconveniente. Registra como te sientes cada jornada, aprende como cambia tu cadaver y no ha transpirado como el entrenamiento asi como la mantenimiento podri?n colaborar, realiza un seguimiento del desplazamiento del bebe desplazandolo hacia el pelo mucho mas.
RECARGA LAS PILAS
El monitor de energia Body Batter te ayuda a mantener un registro sobre cuanta energia te queda asi como te provee la maneras de establecer la conexion dentro de el estres, la restauracion, el sueno y no ha transpirado la ejercicio fisica. Cuanto gran sea la cantidad (0-100), preferible sera tu destreza de concentrarte en todo desafio, hacerle cara o recuperarte. No obstante, recuerda que es normal que te sientas agotada al final del fecha, lo que obliga que has usado la energia que tenias. Asegurate de desahogarse y no ha transpirado recuperarte.
?COMO HAS DORMIDO?
Sea lo que sea que te guarda despierta por la noche, nunca estas sola. ?Sabias que las hembras son un 40 % mas propensas a padecer insomnio que los miembros masculinos? Asimismo, los estudios demuestran que las mujeres requieren mas sueno. Descubrir como duermes puede ayudarte a dar los pasos correctos Con El Fin De yacer mas. Varios dispositivos portatiles sobre Garmin ofrecen datos relacionados con el sueno, igual que el desglose de estas fases del sueno, el circulacion durante el sueno 1 , la respiracion y la pulsioximetria 2 para las niveles de oxigeno en matanza. Cada manana, conoceras en parte como dormiste anoche en la empleo Garmin Connect. Algunos smartwatches inclusive te ofrecen la puntuacion e documentacion del sueno.
SAL AL UNIVERSO CON SERENIDAD
Si bien es genial proceder asi como encaminarse un poquito de aire fresquito mientras haces ejercicio, las chicas pocas veces salen desprovisto meditar primero en la resguardo. Usualmente, seria lo principal que consideran en el momento de de designar un punto o una hora del dia de las actividades corporales al aire disponible. En aquellos casos seria a donde modelos funciones integradas sobre resguardo y no ha transpirado seguimiento son utiles. En caso de que te sientes segura o si tu reloj detecta que ha habido muchas incidencia, las funciones de audiencia desplazandolo hacia el pelo deteccion sobre incidencias envian un mensaje con tu localizacion a las contactos sobre urgencia cuando esta vinculado con un smartphone compatible 3 .
ANADE UNA COSA sobre ENTRENAMIENTO
Puede no parecer viable anadir una cosa mas a tu listado de tareas, pero moverte supone un gran beneficio de ti. Nuestros smartwatches ofrecen mas de 20 aplicaciones deportivas integradas, con mas de 75 sesiones de ejercitacii?n gratuitas que puedes realizar en el gimnasio o en hogar. ?Te va el yoga? Fluye un escaso asi como concentrate en tu respiracion. ?Prefieres alzar pesas? Sigue las entrenamientos con animaciones gratuitas que te guiaran camino a paso. ?Quieres correr una media maraton? Obten planes de ejercitacii?n adaptables con Garmin Coach. Sea lo que sea que te guste elaborar, recuerda reservar lapso para tu salubridad.